Sound-Meditation
Klangschalen Tibetische- und Kristall-Klangschalen
sind Instrumente, die verschiedene, lang anhaltende Töne erzeugen, wenn sie angeschlagen oder gerieben werden. Diese Töne erzeugen Schwingungen, die du nicht nur hören, sondern auch körperlich spüren kannst.
Die Praxis der Klangschalen-Therapie basiert auf der Idee, dass diese Schwingungen Blockaden im Körper lösen und den Energiefluss harmonisieren können.
Die kraftvollen Klänge dringen tief in die Zellen ein, stimulieren ihre Schwingung und aktivieren die natürliche Selbstheilungskräfte. Dieser Prozess kann dabei helfen, körperliche Spannungen abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Klangschalen synchronisieren und aktivieren Gehirnwellen gezielt. Zahlreiche Studien haben psychophysiologische Veränderungen aufgrund der Auswirkungen von Meditation beobachtet, wie beispielsweise eine Zunahme der Theta-Wellen.
Theta-Wellen gelten als Marker für tiefe Entspannung, meditative Zustände, Kreativität und Intuition, REM-Schlafphasen, Zugang zum Unterbewußtsein.
Noch stärker als Theta steigen die Delta-Wellen. Diese dominieren in Tiefschlafphasen, unterbewussten Prozessen, bei körperlicher Regeneration und in Heilungsprozessen.
Höhere Hirnfrequenzen, wie Alpha, Beta und Gamma sinken messbar, was für ein Abschalten unseres “Denkgehirns” sorgt.
Wenn du eine Klangschale hörst, versetzt sich dein Gehirn in einen Zustand, der sonst nur durch jahrelange Meditationspraxis oder in Tiefschlafphasen erreicht wird – automatisch, ohne Anstrengung.
Ätherische Öle: Die Kraft der Düfte
Der Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System verbunden, dem emotionalen Zentrum unseres Gehirns. Das erklärt, warum bestimmte Düfte sofort starke emotionale Reaktionen auslösen können und warum sie so wirksam bei Stress und bei Schmerzen sind.
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die die Essenz der Pflanze in sich tragen. Sie werden seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin verwendet, und heute gibt es immer mehr wissenschaftliche Forschung, die ihre Wirksamkeit bestätigt.
Bestimmte ätherische Öle haben messbare physiologische Auswirkungen.Sie können Cortisol senken, die Herzfrequenz reduzieren, das Immunsystem stärken und Entzündungen hemmen. Einige Öle haben auch direkte schmerzlindernde Eigenschaften.
Die Kombination von Klang und Duft
Eine besonders kraftvolle Praxis ist es, Klang und Duft zu kombinieren. Wenn du gleichzeitig beruhigende Musik hörst und einen entspannenden Duft einatmest, verstärken sich die Wirkungen gegenseitig. Dein Nervensystem erhält von mehreren Sinneskanälen gleichzeitig die Botschaft, dass es sicher ist und dass es sich entspannen kann.
Deshalb verbinden wir in der Soul-Academy Sound-Meditation mit Tibetischen- und Kristallklangschalen und hochwertige ätherische Öle der Firma doterra zu einem ganzheitlichen Erlebnis tiefer Entspannung und Regeneration.