Mindmap Bedürfnisse
für ein glückliches Leben
Mindmap Bedürfnisse erstellen
Du hast jetzt ein gutes Gefühl dafür, wie du gewaltfrei kommunizierst und wie du die Bedürfnisse des anderen und deine eigenen Bedürfnisse in der Kommunikation berücksichtigst. Nun möchte ich dir eine weitere Technik vorstellen, die dir helfen kann, deine eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen: Mindmapping.
Mindmapping ist eine visuelle Methode zur Organisation von Ideen und Informationen. Es hilft dir, dein Thema mit leichteren Worten zu verstehen. Mit dieser Methode kannst du deine Bedürfnisse innerhalb eines Diagramms oder einer Mindmap organisieren.
Du kannst damit beginnen, indem du alle relevanten Informationen aufschreibst, die du über die Situation weißt und wie sie sich auf dich auswirkt. Wenn es beispielsweise um den Umgang mit Konflikten geht, denk an jeden Aspekt des Konflikts und schreibe ihn auf. Anschließend markiere jedes Element, das dich betrifft oder das Gefühl hervorruft, dass du etwas brauchst. Diese Punkte stellen deine Bedürfnisse dar.
Wenn du mehr als 10 Punkte hast, fasse sie zusammen und gruppiere sie nach Kategorien wie "Gespräch", "Zeit" oder "Unterstützung". Du kannst auch neue Ideen hinzufügen oder Punkte entfernen je nachdem was für dich am besten funktioniert. Stell dir vor, wie jeder Punkt deinem Leben Sinn verleiht oder was es verbessert.
Anschließend erhältst du einen groben Überblick über deine persönlichen Bedürfnisse in Bezug auf den Konflikt - so hast du mehr Klarheit über die Art der Lösung und es ist leichter für dich zu entscheiden, ob Negotiation für dich in Frage kommt oder nicht.
Mindmapping ist ein sehr effektives Tool um deine Bedürfnisse besser zu verstehen und den bestmöglichen Weg zu finden um sie zu befriedigen ohne andere Menschen vor den Kopf zu stoßen. Es ist leicht anzuwenden und gibt dir die Möglichkeit deinen Fokus auf etwas Wesentliches zu lenken – und schon bald wirst du selbstsicherer in Bezug auf gewaltfreie Kommunikation sein!
